Ten wpis zamieszczam z pełną świadomością, że może zostać źle odebrany… ale tylko przez osoby, które go nie przeczytają. Zapraszam na krótką rozprawkę o ciemnej stronie ciałopozytywności.
Blog
Jeśli to czytasz - to prawdopodobnie jesteś uzależniony. Podobnie jak miliony osób wokół Ciebie. Dziś zapraszam na wpis o tym, jak promowany przez social media tryb życia rozmontował nam osobowość.
Co za dużo, to niezdrowo - ta zasada dotyczy także treningów. Dzisiaj zapraszam na wpis o tym, dlaczego tak ważne jest, aby dać ciału czas na regenerację i jakie mogą być skutki jej pomijania.
Dzisiaj temat, który zawsze budzi mnóstwo emocji: „diety-cud”. W moim przekonaniu to najszybszy sposób, żeby zrobić sobie krzywdę, której skutki mogą być niestety długotrwałe… Dlaczego? Czytajcie dalej!
Jak NIE ćwiczyć, czyli druga część wpisu o najczęstszych błędach przy samodzielnych treningach. Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów!
Dlaczego nie jestem fanką noworocznych postanowień? Dlaczego uważam, że w niektórych przypadkach mogą być wręcz destruktywne? Zapraszam dzisiaj do specjalnego noworocznego odcinka.
Nie twierdzę, że każdy musi ćwiczyć z trenerem - ja wręcz jestem po to, żeby przygotować Was do samodzielnych ćwiczeń. Ale bez dobrego przygotowania na starcie taka przygoda może się źle skończyć… Dzisiaj opiszę Wam najczęstsze błędy, które popełniają początkujący.
Zastanawiasz się, czy trener personalny to coś dla Ciebie? W tym wpisie opowiem, jak pracuję ze swoimi podopiecznymi, kto najbardziej może skorzystać na indywidualnych treningach oraz co i jak często robimy na naszych spotkaniach.
